Jendeak bizi ez duena gehiegizko gantz metaketari eta kilogramoei aurre egiteko.
Jende askok sabela argaltzeko gerrikoa erabiltzen du. Hala, esfortzu minimoarekin emaitza azkarra lortzea espero dute.
Baina ez ahaztu, sabela kentzeko, gerrikoa pisua galtzeko beste neurri batzuen eragina areagotzen duen tresna osagarria baino ez da. Ezer egin gabe eta esfortzurik gabe, gailu hau janztea, liztor-gerria lortzeko asmoz, praktika txarra da.
Eraginkorra dela frogatu duten metodoekin konbinatu behar da. Horien artean kirola eta elikadura egokia daude.
Sabela argaltzeko gerriko motak
Lehenengo gerriko mota neoprenoa da. Jarduera fisikoan erabiltzen da. Berez, ez du inolako emaitzarik ematen. Fitnesserako ezin hobea da. Gerrikoak koipe-errekuntza biziagoa sustatzen du ariketan zehar - izan indar-entrenamendua, entrenamendu aerobikoa, korrika, aerobika. Eraman ezazu soilik kotoizko kamiseta batean, baina ez gorputz biluzik. Sabela kentzeko, mugitzea eskatzen duten etxeko lanetan ere eraman daiteke gerrikoa, hala nola, garbiketa edo xurgagailuan.
Hurrengo sabela argaltzeko gerrikoa saunako gerrikoa da. Gerriko bat egiteko, ez da beharrezkoa fitness egitea. Bere eragina tenperaturaren esposizioan oinarritzen da. Hau da, atseden hartzen ari zara, eta gerrikoak gehiegizko likidoa eta toxinak kentzen ditu. Honek laranja azala hautsi eta gerria txikiagoa egiten du.
Beste gerriko mota bat masajea da. Masaje efektuetan oinarritzen da. Zure esku-hartzerik gabe ere dena gertatzen da. Sabela kentzeko, gerrikoak prozesu metabolikoak aktibatzen ditu, gantzak azkarrago erretzen dira. Horrez gain, masajean lortzen ditugun ondorioak ere gehitzen dira. Bibrazio-uhalek bibrazio-intentsitatea hautatzeko eta doitzeko hainbat modu izan ohi dituzte.
Hurrengo gailu mota konbinatzen da. Masajea eta efektu termikoak konbinatzen ditu. Sabela kentzeko, gerrikoak eragin bikoitza du: berotzeak toxinak eta likidoak kentzen ditu, masajearen bibrazioek gantzak erretzen dituzte. Hau da, pisua galtzen duzu, gorputzari onura ateratzen zaio masajeari, zelulitisa desagertzen da.
Sabela argaltzeko gerrikoen eraginkortasuna
Masaje-gerrikoak gihar txikienak uzkurtzera behartzen ditu. Aldi berean, muskuluek elikadura behar dute, baina gosez hiltzen dira kapilarrak estutzearen ondorioz. Goseari aurre egiteko, giharrek haien inguruan gantzak erretzen dituzte. Hori dela eta, gerrikoa erditze ondorengo garaian erabil daiteke.
Produktu hau erabiltzean, higienea zaindu behar da. Dutxa hartzeko prozesuan, sabelaldea masajeatu behar duzu xaboizko belaki batekin. Gerrikoa erabiltzean, garbitu zure burua egunean bitan. Eragina hobetzea gomendatzen da hainbat bilgarrirekin.
Sabela argaltzeko gerrikoa erabiltzearen emaitza
Sabela kentzeko, gerrikoa beste baliabide batzuekin batera erabili behar da aldizka. Horrez gain, bere erabilerak eragin positiboa du metabolismoan, odol-zirkulazioan, muskulu-tonuan eta azalaren egituran. Gerrikoak ondo aurre egiten dio eskoliosiari eta osteokondrosiari. Gailu honek bizkarreko mina eta buruko minak saihesten ditu. Bere laguntzarekin, eraginkortasuna hobetzen da, gorputz-adarrak tonifikatu egiten dira, hesteetako funtzioa normalizatzen da.
Sabela Argaltzeko Gerriko Aplikazioa
Sabela kentzeko, gerrikoa ez da egunero erabili behar. Horrek bihotzean estres handiagoa jarriko du eta azala kaltetuko du. Gerrikoa entrenamenduarekin batera erabili behar da. Gerrikoa erabili aurretik, zure medikuari kontsultatu behar duzu.
Gerrikoa janzteak pisua galtzea errazten du, baina ez sinetsi itsu-itsuan. Kasu horretan, ikuspegi integratua behar da: jarduera fisikoa, gorputza garbitzea, elikadura egokia. Merezi du gorputza guztiz hobetzen ahalegintzea eta, ondoren, pisua galtzeko plan bat pentsatzea.
Baina gauza nagusia ez da gehiegikeriarik egitea, izan ere, berrikuspenek dioten bezala, sabela argaltzeko gerriko batek osasun txarra ekarriko du sarriegi erabiltzen bada.
Sabela argaltzeko gerrikoa erabiltzearen txarrak
Iritziek dioten bezala, sabela argaltzeko gerriko batek berotzea ekar dezake. Beraz, esfortzu fisikoarekin baldintza normaletan baino askoz azkarrago ahulduko zara. Baina koipea alferrik galtzen da jarduera fisikoan. Horrek esan nahi du ur gehiago galduko duzula, baina gantz gutxiago. Eta deshidratazio larriak, berriz, errendimendua murrizten du.
Iritziek dioten bezala, sabela argaltzeko gerriko batek, oso estua bada, odol-hodiak estutu ditzake eta odol-zirkulazioa kaltetu dezake. Horrek esan nahi du gantzen matxura okerrera egingo duela. Gainera, gerriko estu batek arnasketa sakona oztopatzen du, hau da, oxigeno-hornidura murrizten du. Eta gantzak aktiboki erretzeko, oxigenoa besterik ez da beharrezkoa!
Kontuan izan gure informazio guztia pisua galtzeko gailu honen erabilerari buruz eta egin aukera egokia!